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2016.02.06.sat

親子スポーツ栄養セミナー

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2月3日(木)に、中学生スポーツ選手を対象とした「親子スポーツ栄養セミナー」を開催いたしました。

今回は「親子セミナー」という初めての試みをさせていただきました。食生活の改善には料理を「つくる側」と「食べる側」が共通の認識をもつことが重要ですが、思春期の時期というのは料理をつくる側である親と、料理を食べる側である子の関係性がどうしても疎遠になりがち。そこで、今回のセミナーのテーマである「スポーツ」と「食」を通じて、親子がコミュニケーションを図る機会になるといいなと考え企画させていただきました。

思春期は身体の発育発達が最も著しいタイミングであるため、この中学生の時期の食習慣というのはスポーツ選手としての身体をつくるために最も重要な時期であると考えられます。
今回のセミナーでは、その中でも特に重要な「スポーツパフォーマンスと朝食習慣」をテーマにお話させていただきました。

・スポーツ選手にとってなぜ朝食は重要なのか?
・スポーツ選手にとっての理想的な朝食献立のポイント
・朝ごはんを「つくる側」に知ってほしい!朝食調理を負担なく適正化するためのポイント
・朝ごはんを「食べる側」に知ってほしい!朝食をしっかり食べるための身体の準備
など、盛りだくさんの内容でお伝えさせていただきました。メジャーリーグで活躍するある選手の食事をスライドで示すと、みなさん驚かれた表情をされていたのが印象的でした。
また、セミナーでは親子でのワークも実施いたしました。お互いに「つくる側の要望」と「食べる側の要望」を出し合いながら、各ご家庭ごとに明日からできる朝食改善プランを立てていただきました。

今回のセミナーで学んでいただいたことを何か一つでも自らの生活習慣に取り入れることで、スポーツパフォーマンスの向上につながってくれるとうれしいですね。

Tag/ セミナー

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2017.07.26.wed

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