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2017.05.31.wed

今日のスタッフランチ_vol.9

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鶏とキュウリのゴマだれ和え(5人分)

材料

・鶏胸肉:1/5枚
・キュウリ:1/2本
・もやし:1/2袋
・糸こんにゃく:10g
・調味料:ごまドレッシング(脂質ゼロ)、ごま油少々、醤油、ごま

カロリー

約110kcal
・たんぱく質:13g
・脂質:2g
・炭水化物:10g

作り方

・鶏胸肉をゆで、小さく切っておく。キュウリを千切りにし、塩でもんで水分を抜いておく。
・もやし、糸こんにゃくをゆで、水気を切っておく。
・鶏胸肉にごま油を加え、しっとり感を与える。
・残りの食材を加え、ごまドレッシング、醤油、ごまを加え味をととのえたら完成

パーソナルトレーニング体験コース

名古屋のトップアスリートが集うパーソナルトレーニングスタジオ、BC PROJECTでのパーソナルトレーニングを始められる方は、3回お試しコースからどうぞ!

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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
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1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。
BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

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Tag/ 今日のスタッフランチ

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