名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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スタッフブログ

2019.01.16.wed

年末年始の出来事

今回は年末年始の休みにしたこと書きます。
12月31日は恵那峡カントリークラブに行ってきました。
朝の気温が-3度だったのでグリーンが凍ってしまっていて普段とは違う環境でのプレーに慣れるまで大変でした。ですが、天気が良かったので後半になるにつれて気温も上がり、気持ち良くプレーすることができました!
ゴルフは環境に左右されるスポーツなので、改めて難しいと感じました。まだまだ寒い時期が続くので、次のラウンドではこの経験を生かしいきたいです!

2019-01-14 12.12のイメージ (1)

1月2日は大阪のユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。
人がたくさん来ていたのでアトラクションの待ち時間が長くてあまり乗れませんでしたが夜に見たプロジェクションマッピングを使ったショーはとても感動しました!
絶叫系のアトラクションは苦手ですが、大きな声で叫んだことで心のリフレッシュになった気がするので、暖かくなったらまた行きたいと思います。

2019-01-14 12.12のイメージ

この2日間とも約15000歩、歩いていました。
普段の生活と比べると約3倍もの距離を歩いたので、とても疲れたのと同時に普段生活での歩数の少なさを反省しました。
旅行に行くことやアクティブな趣味を長く続けるためにはたくさん歩けることはとても大事なことなので、皆さんも普段の生活から意識して階段を使ったり、休みの日は出来るだけ外出するなど、なるべく多く歩く生活を心掛けましょう!
ちなみに厚生労働省では1日平均歩数が男性9,200歩、女性8,300歩を推奨しています。
また、体脂肪が気になる方はジムでのトレーニングにプラスして普段の生活での歩数が増えることで、より効率的に理想の体型に近づけます!

BC PROJECT facebookページ

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安心の実績

BC PROJECTに通っているアスリートのメンバーをご覧頂ければ、ご安心して入会頂けると思います。なぜアスリートはボディメイク専門といわれるジムへ行かないのでしょう?
安心の実績ページ

パーソナルトレーニング体験コース

名古屋のトップアスリートが集うパーソナルトレーニングスタジオ、BC PROJECTでのパーソナルトレーニングを始められる方は、3回お試しコースからどうぞ!
少しだけご予約が取りやすくなりました!!!

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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
■ &YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります。

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Tag/ お知らせ , 丹羽諒太

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サンディエゴ解剖セミナーお申込ページ

2018.12.17.mon

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来年6月にサンディエゴで開催予定のセミナー情報のページです。 年間晴天日数300日以上。米国でもっとも天気のいい街、カルフォルニア州サンディエゴでセミナーを開催致します。BCセミナーでも登壇して頂いた、サンディエゴ在住の […]

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