名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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スタッフブログ

2019.03.19.thu

コンディショニングの重要性

皆さんこんにちは。

本日のブログは、西脇が担当します。

ところで皆さん、BC PROJECTのBC=『Best Condition』を意味している事はご存知でしたか?
本日は、その『コンディショニング』についてお話したいと思います。『コンディショニング』とは、治療とトレーニングの橋渡しの位置付けであり、『障害の予防』と『パフォーマンスの向上』を目的として身体的な能力の向上をさせていくものです。

アスリートにとっては、怪我の予防やパフォーマンス向上には必要不可欠と言えるもので広く認知されていますが、一般のお客様にとっても『コンディショニング』はとても重要な事なんです!
多くのお客様が訴えられる主な症状として肩こり、腰痛、痩せにくい、疲れやすいなどがありますが、それらの原因は皆さんの身体が持つ『本来の運動機能』を失っているからなんです。

私たちBC PROJECTでは、入会後初回のトレーニングでは、FMS(Functional Movement Screen)という『7つの動作から身体の機能性を評価する最新メソッド』を実施し、お客様の弱点を洗い出します。

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その評価を基に、お客様一人一人に必要な修正エクササイズを処方し、トレーニングを行うまたは日常生活を過ごしやすい身体に整えていきます。結果、痛みのあった動きに変化が見られ動き易くなるだけでなく、姿勢も改善し生活の質が大幅に向上します。(ちなみに下の写真は、胸椎の回旋を出すためのエクササイズで、ゴルフのスイング、歩行、ランニング等の様々な運動に役立ちます)

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是非BC PROJECTで『コンディショニング』の重要性を実感して頂き、ベストコンディションを手に入れましょう!

気になった方は、ぜひパーソナルトレーニング体験コースを受けてみませんか?

パーソナルトレーニング体験コース

名古屋のトップアスリートが集うパーソナルトレーニングスタジオ、BC PROJECTでのパーソナルトレーニングを始められる方は、3回お試しコースからどうぞ!
少しだけご予約が取りやすくなりました!!!

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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
■ &YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります。

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Tag/ 西脇崇量

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