名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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スタッフブログ

2019.06.21.fri

兄弟で登山へ

皆さんこんにちは、今回は夏目が担当です。私は、休日に外に出て、スポーツを楽しむ事が多いです。
趣味やスポーツのために、私たちスタッフも日々トレーニングをしています。
私は、特にどんなスポーツでも重要な下半身のトレーニングに重点を置いています。

トレーニングは、趣味の1つである登山でも大きく役立っています。
これは、先日地元新城市の山に登った時の写真です。アップダウンも多くとてもいいコースです。

トレーニングの成果により、急な登りもスイスイ登れます。定期的に一緒にトレーニングをする弟も、以前より登りに強くなったとトレーニングの効果を実感しているみたいです。
トレーニングがパフォーマンスアップに役立って私も嬉しいです。
登山での楽しみの1つが、やはり食事です。この日は、弟と二人で肉メインの料理を作りました。
強靭な脚力で、重たい荷物を担いで登れば、なかなか豪勢なメニューを山でも食べることができます。

食事は、疲労を軽減させてくれます。実際、甘いものが口に入ることによって脳の疲労が軽減します。
だから、疲れた時に甘いものが欲しくなるのですね。美味しい料理を食べて、後半も登山を楽しむことができました。

このように、トレーニングは登山やゴルフなどのパフォーマンスアップや階段を登ったり、重たいものを持ったりと日常の動作を楽にしてくれます。
皆さんも、趣味や日常生活の質の向上のために、トレーニングを頑張りましょう!

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パーソナルトレーニング体験コース

BC PROJECTではお客様の年齢、性別、体力レベルに合わせたトレーニング内容を提供しています。現状の身体の状況やご要望に合わせたトレーニングが可能になり、運動効果を最大限に高める事ができます。
気になった方は、ぜひパーソナルトレーニング体験コースを受けてみませんか?

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安心の実績

BC PROJECTに通っているアスリートのメンバーをご覧頂ければ、ご安心して入会頂けると思います。なぜアスリートはボディメイク専門といわれるジムへ行かないのでしょう?
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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
■ &YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります。

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Tag/ 夏目寛太

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ジュニアアカデミー第5期生徒募集

2019.03.09.sat

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