名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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2019.08.06.thu

富士を見ながらデイキャンプ

今回は私夏目が担当です。
今年の夏もとても暑そうですね。猛暑になる前に、友人たちとデイキャンプに行ってきました。
富士の麓は風が涼しく、タープを使えば快適に過ごすことができます。

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ホットサンドや、ダッチオーブンで鶏を焼いたり、アヒージョを作ったりと食欲全開でした。
普段は、食事量の調整をしていますが、こういう時は思いっきり楽しみます。

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僕の1番の仕事は、重たい荷物を運ぶ事です。夏のクーラーボックスは飲み物や氷などがたくさん入っていてとても重たいです。
皆さんも、掃除や買い物で重たい荷物を持つことがありませんか?
そんな時は、いつもトレーニングで行なっているスクワットのフォームを思い出してください。
きれいなスクワットの姿勢なら、重たいものを持ち上げる時にも腰などに無理な負担をかけることなく運ぶことができます。

腰を痛める時は、背中や腰が丸くなっている場合があります。写真にはないですが、背中まっすぐスクワットの姿勢でバリバリ重たい荷物を運びました。普段のトレーニングは、こういった場面でも役立っています。
ここBC PROJECTでは、スポーツのパフォーマンスアップやボディメイク目的以外にも、腰痛や肩こり予防でトレーニングを始める方も多くいます。

正しい姿勢・動作を身につけることは腰痛や肩こり予防に大いに役立ちます。ちょっと最近、腰や肩まわりが気になるという方はBC PROJECTのトレーニングの中で正しい姿勢・動作を身につけていきましょう。

3回のお試しコースもございます。是非一度お試しください。お待ちしています!

パーソナルトレーニング体験コース

BC PROJECTではお客様の年齢、性別、体力レベルに合わせたトレーニング内容を提供しています。現状の身体の状況やご要望に合わせたトレーニングが可能になり、運動効果を最大限に高める事ができます。
気になった方は、ぜひパーソナルトレーニング体験コースを受けてみませんか?

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安心の実績

BC PROJECTに通っているアスリートのメンバーをご覧頂ければ、ご安心して入会頂けると思います。なぜアスリートはボディメイク専門といわれるジムへ行かないのでしょう?
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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
■ &YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります。

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Tag/ 夏目寛太

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