名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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スタッフブログ

2019.08.08.thu

ジュニアのための栄養セミナー

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皆様こんにちは、今回は夏目が担当です。
先日、BC PROJECTでジュニアサッカーの親御様対象に栄養セミナーを行いました。
食べ物が身体の中でどのように代謝されるのか、バランスの良い食事の組み立てとは何か、そして運動前後での効率の良い栄養補給などスポーツをしている方には必須の内容でした。皆様も意欲的で意見交換等もでき、あっという間の2時間でした。
体内での栄養の代謝を理解してもらい、3食分の必要量を難しい栄養計算なしで求める方法を紹介しました。
「これなら、家でも外出先でも必要量がすぐわかる」
「今までの食事だと、これが足りなかったんだ」
と様々な気づきがあったようです。
思っていたよりも主食の量が少ないという方が多く、まずはご飯の量を増やす事からスタートしてもらいます。
一度に物凄い量を食べる必要はありませんが、成長期に必要な量を摂取できるようアドバイスさせてもらいました。
これで少しでもお子様たちのパフォーマンスアップに繋がればいいと願っています。

「栄養って、計算とかあるし、バランスを考えるのも大変そうだな」
「最近はいろんな情報があり過ぎて何が正しいのかわからない」
と思われる方も多くいらっしゃいます。
栄養学は、原理原則が分かっていれば、あとはその応用です。年齢や運動量によって必要な量やタイミングが変わるだけです。
私たちBC PROJECTでは、この原理原則をお客様にお伝えし、自分で考えて食べ物の選択ができるようになることを目指しています。毎回面倒な栄養計算無しで、簡単にパパッと必要量がわかるようになります。
血液データから、細かな栄養指導を行うプランもございますので、気になる方は是非一度スタッフまでお声かけ下さい

パーソナルトレーニング体験コース

BC PROJECTではお客様の年齢、性別、体力レベルに合わせたトレーニング内容を提供しています。現状の身体の状況やご要望に合わせたトレーニングが可能になり、運動効果を最大限に高める事ができます。
気になった方は、ぜひパーソナルトレーニング体験コースを受けてみませんか?

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安心の実績

BC PROJECTに通っているアスリートのメンバーをご覧頂ければ、ご安心して入会頂けると思います。なぜアスリートはボディメイク専門といわれるジムへ行かないのでしょう?
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名古屋でヨガならアンドヨガ

2017年3月、BC PROJECTと同じビルの7Fにグランドオープンした、エステを併設したヨガスタジオ。スリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクササイズなど、数多くの多彩なプログラムで好評を頂いております。
■ &YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります。

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Tag/ スポーツ栄養コラム , 夏目寛太

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栄養セミナーのご案内

2019.08.22.thu

栄養セミナーのご案内

今回は夏目が担当です。 いつもお世話になっていますお客様に、感謝の気持ちと致しましてBC PROJECT・&YOGA会員様限定で栄養セミナーを行いたいと思います。お客様との会話の中で「栄養って難しいし、よくわからないな」 […]

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