名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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スタッフブログ

2015.04.08.wed

中学生のためのファンクショナルトレーニング教室始まりました!

つい先ほど記念すべき第1回の教室が終了いたしました。

先日、このブログで募集した「中学生のためのファンクショナルトレーニング教室」ですが、定員8名のところ10名以上のご連絡がありました。

本当にありがとうございます。

4名以上のご応募と日時が合えば、別の日、もしくは水曜日の18:30~の開催も検討いたします。

さて、今日の様子です。

最初に自己紹介とInBodyで自分の体組成を計測したのち、さっそく授業です。

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今日は骨の名前をいくつか紹介しました。
この先は筋肉の名前を覚えたり、関節の名前を覚えたりしていく予定です。

人間として生まれて、スポーツもやってるとなったら、自分の身体の部位ぐらい言えるようになりたいですよね。


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その後はフロントブリッジの正しいやり方を紹介。

それぞれペアになって教えあったりして、理解を深めました。
フロントブリッジは何度も繰り返しやっていきます。

最後はしっかり股関節を使う練習をして、汗をかいてもらいました。
笑顔の記念撮影で終了!o0576038413270372197

1年後が楽しみです!

Tag/ アカデミー

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