パーソナルトレーニングPersonal training

パーソナルトレーニングとは?

ここ数年、パーソナルトレーニングという言葉をTVや日常の会話でもよく聞くようになりました。そもそもパーソナルトレーニングとは、ゲスト一人に対し、トレーナーがその時間、つきっきりでゲストに合わせたトレーニングのメニューを組み、フォームを指導するなどの、トレーニング指導をすることを指します。
当然、フィットネスクラブへご自身で好きな時間に行って、自分一人でトレーニングをしてくるのとは違い、マンツーマンでトレーナーが横についてトレーニングを行いますので、その運動効果は高くなります。

BC PROJECTの
パーソナルトレーニング
流行の短期集中型肉体改造ジムでよく行われている、各パーツだけを鍛えるような、人間の本来の動きとはかけ離れた動きのトレーニングを行い、極端な栄養指導で見た目だけを良くするような指導は行っておりません。そのようなサービスを求められている場合は、BC PROJECTのパーソナルトレーニングは合わないかもしれません。
BC PROJECTでは、「人間の動作の原理原則に基づく、機能的な動き方」を重視し、ゲストの年齢、性別、体力レベル、動きの質、クセに応じた、エクササイズ、器具、トレーニング方法を選択しています。
そのため、ダイエット目的だけでなく、肩こり、腰痛、膝痛など、身体の悩みをお持ちの方や、沢山のアスリートに支持されています。
BC PROJECTの
栄養指導
健康的な日々の生活や身体づくり・パフォーマンスの向上に、適切な栄養摂取は欠かすことができません。
インターネットの普及に伴い、栄養や食品についての様々な情報が手に入りやすくなりました。しかし、その中には根拠が不十分なものや最新の知見にアップデートされていないものも含まれています。
BC PROJECTでは、科学的根拠に基づいた情報を、お客様の現状とご要望に合わせてお伝えいたします。一方的にアドバイスするのではなく、知識・技術を身につけられるようにサポートすることで、お客様自身が賢い選択をできるようになります。 「ダイエットをしたい」「筋肉を増やしたい」等、お客様一人一人に合わせた食事指導をすることで、目標達成への道筋をご提案いたします。
こんな方におすすめです!
  • 今まで運動をあまりしたことがなく、
    何から始めていいかわからない方
  • 運動はどちらかというと苦手だが、
    やらなくちゃと思っている方
  • 肩こり、腰痛、膝痛の痛みを
    根本的に改善したい方
  • 腰痛で病院にかかり、腹筋、背筋を鍛えなさいと
    言われたものの、効果的なやり方がわからない方
  • 野球、サッカー、ゴルフなどスポーツの
    パフォーマンスアップを目指す方
  • 自己流のトレーニングで
    いまいち結果が出ない方
  • 他の短期集中ジムで
    リバウンドした方
  • 運動は嫌いじゃないけど、
    誰かについてもらわないと続かない方
スタッフについて

BC PROJECTのスタッフは理学療法士、日本スポーツ協会認定アスレチックトレーナー(JSPO-AT)、管理栄養士などの有資格者が在籍しています。他のパーソナルトレーニングスタジオと異なり、身体に関する基礎教育をスタッフ全員が高いレベルで修了しており、ゲストの皆さまをスタッフがチームでサポートいたします。
また、全国的にも著名なスポーツドクターを含め、様々な分野のドクターとも連携しておりますので、内科的疾患、スポーツ障害、傷害の模試もの場合もご安心していただけます。

施設について

パーソナルトレーニングジムと称する他店の多くは、横へ数歩ステップすることすら難しいような狭い施設であったり、店舗がマンションの一室を間借りするような、ゲストをお迎えする体制が、そもそも整っていないような施設が多くあります(スタッフが男一人しかいないマンションの一室へ、女性のゲストが一人で行く危険度を考えてみてください)。BC PROJECTではトレーニングスペースを100㎡以上確保し、同時に複数人がトレーニングを行っても、ストレスを感じることなく、広々とトレーニングを行えます。

料金について

月会員

 月4回月6回追加(1回)
パーソナル50 ¥24,200 ¥35,060 ¥5,440
パーソナル80 ¥35,990 ¥52,800 ¥8,090
セミパーソナル45 ¥19,090 ¥28,050 ¥4,290

回数券

 1回5回10回
パーソナル50 ¥6,950 ¥34,100 ¥66,000
パーソナル80 ¥9,810 ¥48,840 ¥95,490
セミパーソナル45 ¥5,180 ¥25,790 ¥50,490
年間一括払い
12ヶ月分を一括でお支払いいただくと、13ヶ月目が1ヶ月分無料になります!(現金・振込でのお支払いに限る)
  • 入会金

    ¥11,000

  • 手数料

    ¥3,300

  • In Body

    ¥550(月会員様は月1回無料測定)

  • 指名料

    ¥550/回

推薦者の声
お試しコース

パーソナルトレーニング
お試し3回体験コース

and more

BC PROJECTでパーソナルトレーニングを始められる、全てのゲストにパーソナルトレーニング3回の体験コースを受けて頂いております。体験コースだと、「時間が短いんじゃない?」、「やることが少ないじゃない?」というお声を頂くことがありますが、ほとんど同じような内容でトレーニングを行いますのでご安心ください(初回のみInbodyを使った体組成の測定やカウンセリングなどがあります)。
今までどれだけ身体を使えていなかったかかが、この3回でびっくりするぐらい体感していただいています。
そして、この3回のパーソナルトレーニングを行っていく中で、続けられるかどうか判断して頂き、ご入会をご検討下さい。

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