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名古屋市千種区のスポーツジム パーソナルトレーニング BC PROJECT

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お試しコース

パーソナルトレーニングお試し3回体験コース

今ならこの体験3回コースが正規価格の約50%OFFの9,720円で体験できます!全てのゲストにこの体験コースを受けて頂いてから、ご入会をお願いしております。

体験コースの流れ

パーソナルトレーニングってなに?という方から絶対ダイエットを成功させたい方、アスリートの方までぜひこの機会にご利用下さい!
BC PROJECTで行うパーソナルトレーニング(ゲスト1人に対しトレーナー1人のマンツーマンでトレーニングを行うセッション)の体験コースをご紹介します。
ファンクショナルトレーニングの代表的なツールである、TRX®サスペンショントレーナー、TRX®リップトレーナーを使用して行うトレーニングの一例です。トレーニングの強度や頻度は、ゲストの体力や体調などをみながら、適宜相談、変更いたしますので、ご安心下さい。

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カウンセリングで運動歴や既往歴、体力レベルを確認し、「どんなカラダになりたいのか?」、「○○㎏落としたいのか? など、ゴールを明確にします。BC PROJECTのパーソナルトレーニングは、ゲスト一人一人、オーダーメイドのプログラムを作成いたしますので、トレーニングをする事が初めての方、久しぶりで不安な方でもご安心下さい。

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In body測定で体重や体脂肪率、筋肉量を計測します。腕と脚の左右バランスやカラダ年齢を計測します。計測結果をご説明し、計測結果とカウンセリングの内容を考慮し、体験トレーニングを始めます。

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ここから代表的な種目のご紹介をします。
TRX®バランスランジ
片足を床から離してランジをすると、コアの安定性も、もう一方の脚の筋力と安定性も高まります。ヒップアップをご希望の女性には、特に必見の種目です。

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TRX®バイセプスカール
上半身のトレーニングで上腕、前腕、姿勢を保持する筋肉を鍛えます。

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RIPドライブ
捻れる力に負けないように、体幹部を使い固定しています。脚の幅やリップトレーナーを持つ位置で負荷を変える事ができます。ウエストを引き締めるには最適です。

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TRX®サイドプランク
サスペンショントレーナーに脚を引っかけ、より体幹部を安定させる能力を高めます。

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パートナーストレッチ
トレーニングの最後にトレーナーがストレッチを行います。使った筋肉を伸ばして、リラックスしていきます。

以上で体験トレーニングは終了です。

BC PROJECTにはTRX®だけでなく、加圧トレーニング、パワープレート、KEISERファンクショナルトレーナー、KINESIS、ViPRなど、様々なトレーニングツールがありますので、3回の体験トレーニングコースでお試し下さい。
後悔しないためにも、やろうと決めたら、すぐ予約!

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留守番電話にメッセージを残して頂ければ、後ほどこちらから折り返しさせていただきます。

INFORMATION

ヨガインストラクター、エステティシャン同時募集!

2016.11.13.sun

ヨガインストラクター、エステティシャン同時募集!

BC PROJECTが エステ併設型ヨガスタジオをプロディース! 2017年4月オープン予定です。 私達と健康と美の勉強をしながらスタジオ作りを一緒にしていきませんか? ヨガ インストラクター、エステティシャン、コンシェ […]

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